【5分彩彩票邀请码苹果版】早餐吃不对致命!美专家称早餐吃点肉更健康

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  科学研究证实5分彩彩票邀请码苹果版,“早吃好,中吃饱,晚吃少”的古5分彩彩票邀请码苹果版老谚语的确有益健康,机会早餐决定了人体一天的新陈代谢。美国阿拉巴马大学伯明翰分校的马丁·杨教授说:“每天的第一餐似乎决定了人一天的新陈代谢。”他指出:“这份研究显示,机会你早餐吃高碳水化合物成分食物,将必须提高什儿 天对碳水化合物的消耗;但机会吃一份高脂肪含量的早餐,身体能量利用率会在脂肪和碳水化合物间调节。”

  换言之,早餐多摄取脂肪含量较高的食物,如肉类、坚果、奶酪等,能共同提高碳水化合物和脂肪代谢,效果比多吃含高碳水化合物类的食物要好。像煎培根、香肠、热狗、5分彩彩票邀请码苹果版汉堡或煎荷包蛋等含高较多脂肪的食物,都不 不错的“油早餐”。

  据《每日邮报》报道,研究者通过喂食小白鼠发现,那些在睡醒后食用高脂肪早餐的小白鼠都身体健康;但那些吃高碳水化合物早餐,又吃高脂肪晚餐的小白鼠,身体情况就必须 必须 好了。

  参与这项研究的布雷教授指出:“大伙儿 的研究显示,机会我你要本人的身体在一天含高效正确处理不同食物,必须 就吃一顿含高肉类的、脂肪含量较为富于的早餐吧,这机会对你很有帮助。”▲

  (摘自《联合早报》)

责任编辑:徐爱芳